胃腸 を 活発 に する 食べ物

が弱ったときなどに悪 い働きをする 悪玉菌 炎症を起こしたり発が ん性のある物質を作る 善玉菌 消化吸収を助けた り病気に対する抵 抗力をつける働き をする ヨーグルト乳酸菌飲.


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ターマリック ウコン は 消化器系の働きを活発にして順調な排泄を促す 関節の健康にもいいので アメリカでも常食している人が多数 スープやお味噌汁にいれてもいいし 煮物や炒め物につかってもいい お粥に入れても美味 アユルヴェーダでも大切なスパイスの一つ


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